心向陽光，潤心賦能——2024級成功舉辦心理健康教育直播講座

2025年4月28日下午，綿陽南山中學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)校2024級組織全體學(xué)生收看了主題為“心向陽光，潤心賦能”的心理健康教育視頻直播講座。此次活動是學(xué)校深化心理健康教育的重要舉措，旨在通過專業(yè)指導(dǎo)與互動實(shí)踐，幫助學(xué)生掌握心理調(diào)適技巧，提升心理韌性，以積極心態(tài)應(yīng)對學(xué)習(xí)與生活挑戰(zhàn)。

講座特別邀請了學(xué)校心理健康教育武苗老師擔(dān)任主講。武苗老師長期致力于青少年心理健康研究與實(shí)踐，有著豐富的教育經(jīng)驗(yàn)和深厚的專業(yè)知識。在講座中，武苗老師以生動形象的案例、通俗易懂的語言，深入剖析了高一學(xué)生在學(xué)習(xí)、人際交往、自我認(rèn)知等方面可能面臨的心理問題，并為同學(xué)們提供了切實(shí)可行的應(yīng)對策略。

在學(xué)習(xí)壓力應(yīng)對方面，武苗指出，高中學(xué)習(xí)與初中相比，在知識難度、學(xué)習(xí)節(jié)奏等方面都有很大的提升，同學(xué)們要學(xué)會合理規(guī)劃時間，制定科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，同時保持良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和心態(tài)。他還分享了一些有效的學(xué)習(xí)方法和技巧，如何提高課堂效率、如何進(jìn)行課后復(fù)習(xí)等，讓同學(xué)們受益匪淺。

針對人際交往問題，武苗老師強(qiáng)調(diào)了溝通和理解的重要性。他鼓勵同學(xué)們要學(xué)會主動與他人交流，尊重他人的意見和感受，積極參與集體活動，建立良好的人際關(guān)系。同時，他也提醒同學(xué)們要學(xué)會處理人際關(guān)系中的矛盾和沖突，保持冷靜和理智。

在自我認(rèn)知方面，武苗老師引導(dǎo)同學(xué)們要正確認(rèn)識自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，接納自己的不完美。他鼓勵同學(xué)們要樹立積極的自我形象，培養(yǎng)自信和自尊，不斷挖掘自己的潛力，實(shí)現(xiàn)自我價值。

講座過程中，同學(xué)們認(rèn)真聆聽，積極思考，并通過彈幕與專家進(jìn)行互動交流。許多同學(xué)表示，此次講座讓他們對心理健康有了更深入的認(rèn)識，也學(xué)到了很多實(shí)用的心理調(diào)適方法，將在今后的學(xué)習(xí)和生活中加以運(yùn)用。

學(xué)校一直高度重視學(xué)生的心理健康教育，將其作為學(xué)校教育的重要組成部分。此次“心向陽光，潤心賦能”視頻直播心理健康教育講座的開展，是學(xué)校心理健康教育工作的一次有益嘗試。學(xué)校相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，未來將繼續(xù)舉辦各類心理健康教育活動，為學(xué)生的身心健康成長保駕護(hù)航。

撰文：陳松林

圖片：苗壯

審核：魏華

上傳：陳松林