近期流感活動度上升，這份健康提示請查收

秋冬季是流感等呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。近期流感活動度上升，已進(jìn)入流感流行期。在冬季，人們面臨流感、肺炎支原體、新冠等多種呼吸道病原體疊加流行的風(fēng)險(xiǎn)，學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)等集體單位出現(xiàn)聚集性疫情的風(fēng)險(xiǎn)增加。

得了流感有哪些癥狀

流感一般表現(xiàn)為急性起病、發(fā)熱（部分病例可出現(xiàn)高熱，達(dá)39-40℃），伴畏寒、頭痛、肌肉、關(guān)節(jié)酸痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不適、嘔吐、腹瀉等癥狀。

輕癥流感常與普通感冒表現(xiàn)相似，但其發(fā)熱和全身癥狀更明顯。

重癥病例可出現(xiàn)病毒性肺炎、繼發(fā)細(xì)菌性肺炎、急性呼吸窘迫綜合征、休克、彌漫性血管內(nèi)凝血、心血管和神經(jīng)系統(tǒng)等肺外表現(xiàn)及多種并發(fā)癥，甚至死亡。5歲以下兒童、老年人、患有慢性病或體質(zhì)虛弱者更容易出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥。

流感通過什么途徑傳播

流感患者和隱性感染者是季節(jié)性流感的主要傳染源，主要通過其呼吸道分泌物的飛沫傳播，也可以通過口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播。

接觸被病毒污染的物品也可通過上述途徑感染。

在人群密集且密閉或通風(fēng)不良的房間內(nèi)，也可通過氣溶膠的形式傳播。

提高警惕 做好防護(hù)

為了您和家人的健康，要堅(jiān)持多病共防，養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣，降低感染傳播風(fēng)險(xiǎn)。

1.注意保暖

進(jìn)入寒冷的冬季，外出時(shí)要根據(jù)天氣變化增添衣物，以免受涼。

2.科學(xué)佩戴口罩

感染者佩戴口罩可以阻擋病毒在空氣中的播散，健康人群佩戴口罩能夠減少病毒的吸入。

出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等呼吸道感染癥狀的患者外出或與其他人員接觸時(shí)應(yīng)佩戴口罩。

需照顧有呼吸道感染癥狀的患者、與其同處一個(gè)房間或近距離接觸時(shí)也需佩戴口罩。

呼吸道傳染病流行期間進(jìn)入醫(yī)院、診所和其他密閉場所時(shí)，也建議佩戴口罩。

3.注意手衛(wèi)生

手是發(fā)生傳染病交叉感染的重要媒介，注意手衛(wèi)生是防止病原體通過接觸途徑傳播的重要措施。

外出回家后、飯前便后，以及接觸眼、口、鼻前均要洗手。

要掌握科學(xué)規(guī)范的洗手方法，用肥皂和流動水洗手，揉搓雙手至少持續(xù)20秒。如果條件不允許，也可使用質(zhì)量合格的手部消毒液進(jìn)行手部消毒。

4.遵守咳嗽禮儀

患者咳嗽、打噴嚏時(shí)可將流感等呼吸道病原體隨呼吸道分泌物以飛沫、氣溶膠的形式擴(kuò)散到周圍空氣中，周圍人吸入后可發(fā)生感染。

無論是否發(fā)病，均應(yīng)使用紙巾或手絹捂住口、鼻，如來不及，可用衣袖內(nèi)側(cè)遮住口、鼻，如不恰當(dāng)?shù)赜檬终趽?，則應(yīng)及時(shí)清潔雙手。

5.經(jīng)常通風(fēng)換氣

在空氣狀況良好的情況下，居住的房屋盡可能每日通風(fēng)2—3次，每次不少于30分鐘，以保持空氣新鮮。

6.增強(qiáng)機(jī)體免疫力

在日常生活中，平衡膳食，足量飲水，作息規(guī)律，保障睡眠，保持良好生活習(xí)慣，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抵抗力，也可在一定程度上預(yù)防流感等呼吸道傳染病。

7.避免接觸出現(xiàn)流感樣癥狀的患者

如需接觸時(shí)要戴口罩，接觸后要注意手衛(wèi)生，不用未清潔的手觸摸眼睛、鼻子、口腔黏膜部位。

家中有流感樣癥狀病人時(shí)，注意環(huán)境消毒、增加室內(nèi)通風(fēng)次數(shù)。

8.加強(qiáng)集體單位的健康監(jiān)測

學(xué)校及托幼機(jī)構(gòu)等集體單位嚴(yán)格落實(shí)晨午檢、因病缺勤登記和報(bào)告等制度。發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)為學(xué)生佩戴口罩并與家長聯(lián)系，要求及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后居家休息、積極治療，避免參加集體活動和進(jìn)入公共場所，不帶病上班、上學(xué)。

9.出現(xiàn)這些癥狀及時(shí)就醫(yī)

密切關(guān)注自己的健康狀況，出現(xiàn)發(fā)熱和急性呼吸道感染等異常癥狀，根據(jù)情況采取居家休息、服藥或及時(shí)就醫(yī)等措施；

若病情加重時(shí)，戴好口罩及時(shí)就醫(yī)，回家后要認(rèn)真洗手。

建議積極接種流感疫苗，為自己提前建立保護(hù)屏障！

撰文：體衛(wèi)藝

圖片：體衛(wèi)藝

審核：彭曉軍

上傳：歐建敏