五一假期，健康相伴——節(jié)前健康提醒

五一假期將至，假日期間人員跨區(qū)域流動和聚集、境內(nèi)游、出境游將明顯增多，呼吸道傳染病、蟲媒傳染病、腸道傳染病等傳播風(fēng)險上升。為保障您和家人的健康，無疾君提醒您：做好個人防護(hù)，關(guān)注目的地疫情，筑牢健康防線，安全享受假期！

呼吸道傳染?。捍骺谡?、勤通風(fēng)、保距離

新冠病毒感染、水痘、猩紅熱、百日咳、流感等。

典型癥狀：

發(fā)熱、咳嗽、咽痛、流涕、肌肉酸痛等，部分患者伴皮疹（如水痘、猩紅熱）。

防護(hù)要點：

建議乘坐飛機(jī)、火車、長途汽車等密閉交通工具時全程規(guī)范佩戴口罩；

避免在人群密集處長時間停留，與他人保持1米以上社交距離；

入住酒店、景區(qū)民宿時，條件允許且溫度適宜時，應(yīng)盡可能開窗通風(fēng),保持空氣新鮮和流通； 

出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時及時佩戴口罩，避免前往景區(qū)、餐廳等公共場所，必要時終止行程并就醫(yī)。

蟲媒傳染?。悍牢孟x叮咬，阻斷“病媒傳播”

登革熱、發(fā)熱伴血小板減少綜合征等。登革熱主要流行于東南亞地區(qū)，需警惕伊蚊（花斑蚊）傳播風(fēng)險；同時注意蜱蟲叮咬引發(fā)的發(fā)熱伴血小板減少綜合征。

典型癥狀：

登革熱表現(xiàn)為突發(fā)高熱、頭痛、眼眶痛、皮疹；蜱蟲叮咬可能引發(fā)發(fā)熱、乏力、血小板減少等。

    防護(hù)要點：

物理防蚊：前往植被茂密區(qū)域時，穿長袖長褲（淺色為宜），袖口、褲腳扎緊，皮膚裸露部位涂抹含避蚊胺（DEET）、派卡瑞丁的驅(qū)蚊劑，衣物噴灑氯菊酯類殺蟲劑；

環(huán)境清理：入住民宿或露營時，檢查房間紗窗是否完好，避免在積水、草叢附近長時間停留；

及時檢查：每日結(jié)束行程后，全身檢查是否有蚊蟲或蜱蟲附著，若發(fā)現(xiàn)蜱蟲叮咬，用鑷子垂直拔除（避免硬拽），及時消毒并觀察身體狀況，出現(xiàn)異常立即就醫(yī)。

腸道傳染?。骸安目谌搿?，把好飲食安全關(guān)

諾如病毒腸炎、霍亂、細(xì)菌性痢疾等，易通過不潔飲食傳播。

典型癥狀：

惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉，部分伴發(fā)熱，兒童和老年人易脫水。

防護(hù)要點：

選擇正規(guī)、衛(wèi)生條件良好的餐廳，避免食用生冷食物（如刺身、未熟海鮮）、路邊攤小吃及“三無”食品；

生熟食物分開加工，避免共用刀具和砧板；

不喝生水，水果削皮后食用，海鮮、肉類徹底煮熟煮透；

餐前便后、接觸公共物品后用肥皂或洗手液洗手，至少20秒；

若出現(xiàn)頻繁腹瀉、嘔吐，及時就醫(yī)。

健康貼士：

行程中保持良好習(xí)慣

錯峰出行：避開高峰時段，減少擁擠場所停留時間；

規(guī)律作息：避免過度勞累，保證睡眠充足，飲食清淡均衡，適當(dāng)補(bǔ)充水分；

癥狀監(jiān)測：每日關(guān)注自身及同行人員健康狀況，如出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹、腹瀉等，及時就診。

讓我們攜手踐行健康防護(hù)措施，科學(xué)應(yīng)對傳染病風(fēng)險，共同度過一個安全、愉快的五一假期！

撰文：體衛(wèi)藝

圖片：體衛(wèi)藝

審核：彭曉軍

上傳：歐建敏